 (595 x 130 px) (1).png)
unicornia.png)
Literatura > Poradniki > Sport
EAN:
9788382729351
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2025-07-18
Rok wydania:
2025
Oprawa:
broszurowa
Format:
165x19 mm
Strony:
217
Cena sugerowana brutto:
59.50zł
Stawka vat:
5%
Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce? Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację. Ćwicz w domu lub na siłownię, z hantlami lub bez sprzętu. Dowiesz się, jak wspierać zdrowe kości i łagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów. Zadbaj o aktywność fizyczną i rozwój osobisty. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy. Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia.
