Spacer z Buddą. Praktyczne techniki buddyjskie...

Literatura > Poradniki > Styl życia

Spacer z Buddą. Praktyczne techniki buddyjskie...

EAN:

9788383019925

Autor:

Tashi Dawa

Wydawnictwo:

Studio Astropsychologii

Data premiery:

2026-03-17

Rok wydania:

2026

Oprawa:

broszurowa

Format:

145x10 mm

Strony:

191

Cena sugerowana brutto:

44.40zł

Stawka vat:

Codzienność bywa przytłaczająca - pośpiech, napięcie i nieustanny hałas odbierają spokój i jasność myślenia. Ta książka pokazuje, jak dzięki naukom Buddy odnaleźć równowagę w zwykłym dniu. Nie musisz mieć doświadczenia ani znać teorii - to praktyczny przewodnik, który krok po kroku uczy, jak wprowadzać uważność, świadomy oddech i proste techniki wyciszające do pracy, relacji, odpoczynku czy odżywiania. Znajdziesz tu konkretne narzędzia i ćwiczenia, które możesz zastosować od razu.

Książka w prosty sposób wyjaśnia podstawowe zasady buddyzmu, takie jak Cztery Szlachetne Prawdy czy Ośmioraka Ścieżka, i pokazuje, jak zastosować je w realnych sytuacjach. Dzięki temu buddyzm przestaje być teorią, a staje się wsparciem - cichym, ale skutecznym.

Dzięki tej książce:

poznasz podstawy buddyzmu i dowiesz się, jak wykorzystać je w praktyce każdego dnia,
odkryjesz, że medytacja i uważność to skuteczne narzędzia w walce ze stresem i napięciem,
nauczysz się żyć spokojniej, z większą świadomością i w zgodzie z własnym rytmem,
znajdziesz inspirację do drobnych zmian, które z czasem przyniosą trwałą poprawę samopoczucia.