Strefa marek
Recepta na sen. Mikronawyki, które wspierają...

EAN:

9788382314366

Wydawnictwo:

Data premiery:

2025-03-14

Rok wydania:

2025

Oprawa:

broszurowa

Format:

215x141 mm

Strony:

260

Kod dostawcy:

L25000

Cena sugerowana brutto:

54.90zł

Stawka vat:

5%

Bez prawa zwrotu

Masz problemy z zasypianiem? Budzisz się w nocy lub czujesz zmęczenie zaraz po przebudzeniu?


Recepta na sen. Mikronawyki, które wspierają głęboki odpoczynek i lepszą regenerację to książka, która oferuje skuteczne, naukowo sprawdzone metody na poprawę jakości snu.


W środku znajdziesz siedmiodniowy plan oparty na prostych mikronawykach, które pozwolą ci:

  • zbudować zdrową rutynę snu dopasowaną do twojego naturalnego rytmu


  • zrozumieć mechanizmy takie jak presja snu i "zeitgebery" - sygnały regulujące proces zasypiania i budzenia się


  • zwiększyć efektywność snu, by każdy moment odpoczynku przynosił maksymalną regenerację.