.png)
dw.jpg)
 Krolewna.png)
dw.jpg)
EAN:
9788368516180
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2025-10-29
Rok wydania:
2025
Oprawa:
broszurowa
Strony:
328
Cena sugerowana brutto:
54.99zł
Stawka vat:
5%
Od autora:
Książka o mechanizmie, który sprawia, że działamy, zamiast żyć. Kochamy, ale z napięciem, osiągamy wiele, ale bez satysfakcji.
Dla tych, którzy chcą odzyskać siebie nie rezygnując z ambicji, relacji i sensu.
Dr Armen Mekhakyan, psycholog, psychoterapeuta, głos audycji Dobra terapia w radiu TOK FM.
Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego ciągle coś musisz i czego potrzebujesz, żeby muszę zamienić na chcę.
Dowiesz się z niej, jak wewnętrzna presja kontroluje twoje wybory, odbiera radość życia i prowadzi do skrajnego wyczerpania. Zyskasz jednocześnie poczucie, że zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę pochodzi od ciebie, a co wynika z przymusu, i zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
Dzięki tej książce:
zrozumiesz, czym jest mentalizacja i jak pozwala przełamywać schematy działania,
nauczysz się podążać za swoimi emocjami, by świadomie kierować swoim życiem,
odkryjesz, jak wpływać na chemię swojego mózgu, by cię nie sabotował,
dowiesz się, w jaki sposób mechanizm muszę ukształtował twoją osobowość,
nauczysz się sobie radzić ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu,
uświadomisz sobie, kiedy warto zdecydować się na terapię i jaką wybrać dla siebie,
zaczniesz tworzyć szczęśliwe i zdrowe relacje,
odzyskasz wewnętrzną wolność.
