.jpg)
.jpg)
.png)
 ATENEUM.png)
EAN:
9788327127372
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2024-07-03
Rok wydania:
2024
Oprawa:
broszurowa
Format:
210x145 mm
Strony:
176
Cena sugerowana brutto:
39.90zł
Stawka vat:
5%
Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka "Docenić siebie" pomoże to jednak zmienić! Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie. RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.
