Targi Ateneum
 
AKTUALNOŚCI
12-02-2021
Szanowni Klienci, informujemy, że w przypadku otrzymania uszkodzonej przesyłki dostarczonej za pośrednictwem firmy kurierskiej DPD aby reklamacja została rozpatrzona...
11-02-2021
Szanowni Klienci, zapraszamy do zapoznania się z atrakcyjną ofertą wyprzedażową MGA. Poniżej informacja z cenami na wyprzedażowe produkty: Oferta wyprzedażowa MGA...
 
Informacje o przetwarzaniu danych osobowych

RODO
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA JAWNA
ul. Półłanki 12C, 30-740 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

STRES. 102 SPRAWDZONE SPOSOBY NA STRES
STRES. 102 SPRAWDZONE SPOSOBY NA STRES
Katalog tematyczny -> Literatura -> Poradniki -> Zdrowie i uroda

Kliknij aby powiększyć...
Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres
EAN:
9788381774666
Autor:
Beata Pawlikowska
Wydawnictwo:
Edipresse Książki
Data premiery:
2021-01-13
Rok wydania:
2020
Oprawa:
broszurowa
Format:
240x165 mm
Strony:
368
cena sugerowana brutto: 49.90zł
stawka vat: 5%
Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie.
Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości.
Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens.
Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia.
W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku.
Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.
Inni klienci kupowali także
Prosta metoda jak skut. rzucić p...
Allen Carr
Rok wydania: 2010, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: BETTERS
Źródło wiecznej młodości
Peter Kelder
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Medium
Lekarz ci tego nie powie
Max Skittle
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Muza
Przywracać zdrowie żywieniem w.2...
Ewa Dąbrowska
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Michalineum
Ciało i ducha ratować żywieniem ...
Ewa Dąbrowska
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Michalineum
Zdrowie człowieka w niezdrowym ś...
Borys Bołotow
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Altermed
Naturalnie dla zdrowia
Agnieszka Cegielska
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Burda Książki
Ajurweda w praktyce. Jak współcz...
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sensus
Dieta ketogeniczna
dr Bruce Fife
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vital
Pokonaj nadciśnienie dietą DASH
Agata Lewandowska
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Inne autorstwa Beata Pawlikowska
Jak pokochać siebie? Beata Pawli...
Beata Pawlikowska
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Edipresse
Blondynka w Paragwaju
Beata Pawlikowska
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Kurs pozytywnego myślenia. Jeste...
Beata Pawlikowska
Rok wydania: 2018, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Życie jest wolnością. Autobiogra...
Beata Pawlikowska
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Praktyczny kurs języka angielski...
Beata Pawlikowska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Szczęśliwe garnki - Ciastka
Beata Pawlikowska
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Inne pozycje od Edipresse Książki
Myszka w Paski i zabawa w liczenie

Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Siedlisko gorących serc
Roma J.Fiszer
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Jestem szczęśliwym singlem
Beata Pawlikowska
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Szukaj mnie
Wojciech Zawioła
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Mój Dakar. Gra planszowa

pudełko,28,2x28,2x6,2 cm
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Mistrzyni romansu T.13. Na dobre...
Penny Jordan
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Inne z działu Zdrowie i uroda
Lecznicza moc pszczół.
Friedrich Hainbuch
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vital
Masaż w wybranych jednostkach ch...
Adam Zborowski
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: AZ Adam Zborowski
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ...
Panda Satchin
Rok wydania: 2020, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Feeria
Dieta koktajlowa
J.J. Smith
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Bukowy Las
Młodziej, piękniej, zdrowiej
Julita Bator
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Znak
Grain Brain. Zbożowa głowa
David Perlmutter
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filo
Metoda doktora Jacobsa. Żyj zdro...
dr med Ludwig Manfred Jacob
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Purana
Gluten free. Jak współczesna psz...
Julien Venesson
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vital
Polecamy
W cieniu Babiej Góry
.
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Mova
Nocny powrót
Sebastian Fitzek
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Amber
Rodzina z domku dla lalek
M.R. Carey
Rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Egmont
Gdzie jest Wally? Fantastyczna p...
Martin Handford
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Mamania
Geniusz Kobiet
Piergiorgio Odifreddi
Rok wydania: 2021, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Copernicus Center Press
Shape4mind. Uppercase letters
praca zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: pudełko
Wydawnictwo: Galaktyka
Antosia uczy i ostrzega Audiobook
praca zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: etui kartonowe
Wydawnictwo: Igom
Czaromarownik 2021
praca zbiorowa
Rok wydania: 2020, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Kobiece
Firefly Lane (wydanie filmowe)
Kristin Hannah
Rok wydania: 2021
Wydawnictwo: Świat Książki
5/25. Saperzy w strefie śmierci
Bogusław Politowski
Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarne
copyright Ateneum 2008-2021